こんにちは。
菅原りょうこです。
嫌なこと、ストレスと向き合う時に
気をつけるべきポイントがあります。
それは
「必要なストレス」と
「手放した方がいいストレス」
２種類あるから
何でもかんでもストレスを避けるのが
いいわけではないということ。
もし、心も体も疲れ切った状態
感覚が麻痺してます！っていう場合には
「嫌なことは全部しなくていい」って
言うと思う。
ただ、ある程度の体力、精神力があって
「やりたいことを見つけたい」
「自分らしく生きたい」
という願望がある場合には
必要なストレスは受け入れていくことで
前に進むのです。
必要なストレスっていうのは
どんな時に起きるかというと
例えば、新しい学びを始めた時や
新しい環境でチャレンジする時に
感じるものです。
好奇心や、やる気から始めたことではあるけれど
今までの快適なゾーン（コンフォートゾーン）＝
慣れ親しんでいた世界から出るという時は
脳はストレスを感じます。
（これは他にも、引越しや、結婚、出産といった
ポジティブで
おめでたいライフイベントであっても
脳はあらゆる変化に対して
ストレスを感じるようになっています。）
成長の渦中にいる時
正直、ここの見極めって難しいものです。
「好きで始めた仕事なのに、しんどいな」
「あんなに夢中だったのに、嫌になってきた」
やめるべきか、続けるべきか、迷いますよね。
こんな時、自分の中の価値観
一番大事にしていることが明確だと
ブレずに答えが出てきます。
迷う場合というのは
価値観が
はっきりしていないからです。
例えば、ガチな霊的探求タイプの私にとっては
「真理に目覚めること」
が大事な価値観の一つです。
なんなら、一番上位の価値観かな。
ここが明確なので
目覚めに向かうエネルギーであれば
しんどくても受け入れます。
向かわないエネルギーであれば
さっさと手放します。
ものすごい割り切っているんです。
ここの軸を整えることが
人生を切り開く鍵です。
迷わなくなる秘訣です。
あなたが大事にしていることはなんでしょうか？
価値観を言葉にしてみてください。
あなたの脳は、何をすべきか
明確に情報を届けてくれるはずです。
愛を込めて
りょうこ
本当の私に目醒める
魂の覚醒コーチングセッション
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