□ 慢性的に眠く、眠っても疲労が解消されない
□ 朝、起きるのがつらい
□ 午後２〜4時ぐらいの間に特に疲れを感じる
□ カフェインを含む飲み物がないと目が覚めない／やる気が出ない
□ アレルギー症状が悪化した
□ 鼻炎、喘息が悪化した
□ 塩分や糖分の濃いものを無性に欲する
□ 毎日、お酒を飲まずにはいられない
□ 体重が増加し、特にお腹回りやお尻に脂肪が付いてきた
□ 抜け毛が多くなり、髪の毛が薄くなってきた
□ 風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□ 慢性便秘だ
□ 冷え性である
□ 腕や顔にシミが出てきた
□ 関節が痛む
□ くるぶしがむくみやすい／特に夕方にむくみがひどくなる
□ PMS（月経前症候群）や更年期障害がひどくなった
□ 座った状態や、横になった姿勢から急に立ち上がると
立ちくらみやめまいがする
□ 午後11時すぎに元気になる
□ 性欲が著しく低下した
□ 眠りについても３時間ぐらいで目覚めてしまい、その後なかなか眠れない
□ 疲れているのに、寝つきが悪い
□ ちょっとしたことでイライラし、ヒステリーを起こすことがある
□ プレッシャーをかけられると、思考が混乱する
□ 集中力がなくなり、記憶力が悪くなった
□ 何もかも嫌になることがある
□ 気分が落ち込みやすい